1:2019/01/10(木)15:40:49.28ID:iMiM+mXO0.net
無にならなくていい、瞑想は1日に10分だけでいい
瞑想トータル100時間やったら
人生変わるよ。

今トータル150時間くらいのところだけど、
やってなかったころとこれだけ生活が変わった

彼女いないけど毎日しあわせ。

満ち足りてる。

元スレ:2ch.sc
RSS おすすめ記事

5:2019/01/10(木)15:43:05.25ID:d77MFcQv0.net
すまん、キリの良い数字あげてる時点で嘘ってわかるんだわ
キリが良いってのは人間の都合でしかないからな
9:2019/01/10(木)15:44:57.25ID:7whmuo7p.net
瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ!!!!!!
12:2019/01/10(木)15:45:19.95ID:zvc4dOup.net
こういう馬鹿が湧くから瞑想は倦厭される
14:2019/01/10(木)15:45:29.11ID:AzA4MA0.net
瞑想して心鍛えた割にやたらベラベラ喋るな
19:2019/01/10(木)15:46:35.68ID:UtvGguTy0.net
聖衣だけ操れたりできるしな
22:2019/01/10(木)15:47:25.61ID:cipOZxWGM.net
具体的になにやるんだよ
23:2019/01/10(木)15:47:54.28ID:l4aRjXpp.net
変わってないのに変わった気になってる現象なんていう病気だっけ?
27:2019/01/10(木)15:48:37.02ID:9FPbeWgtF.net
何も考えないってどうすればいいの?
何も考えないことを考えてしまうんだが
28:2019/01/10(木)15:48:38.61ID:5XTsqwTRp.net
ADHDには効果的って聞くな
29:2019/01/10(木)15:48:45.72ID:vlbb05fA0.net
前はサマタ瞑想やってたけど
今はヴィパッサナー瞑想に切り替えた
30:2019/01/10(木)15:49:01.88ID:gUE47FhN0.net
瞑想するぐらいなら
普通に寝たほうがいい
31:2019/01/10(木)15:49:02.79ID:Oos7902sp.net
本当に人生変わってるなら普通5chに来ないよねw
32:2019/01/10(木)15:49:17.55ID:LyYIfE10.net
たったの100時間ってずいぶんインスタントだな
どんな修行でも趣味でも100時間じゃなにもわからんだろ
34:2019/01/10(木)15:50:00.55ID:pUD78Dd.net
わざわざ彼女いないけど幸せって言ってるあたり未練タラッタラで草
42:2019/01/10(木)15:52:38.18ID:A8Cjm4t00.net
人生変わる(2chは辞めれない)
44:2019/01/10(木)15:53:22.35ID:9NA390mja.net
俺はあんまり変わらなかったなあ
やり方の問題かもしれんが
46:2019/01/10(木)15:53:34.96ID:7tn8jIKv0.net
怒りや不安みたいなネガティブな考えをした時に
すぐにその状態に気付いて冷静になろうと自分を正せる確率が高まる
レスバで頭キューってなる奴には必要
48:2019/01/10(木)15:54:06.74ID:lSUVnNad.net
高校生の時にカオスちゃんねるで読んで試してたけど思考を無にするってのができなくて飽きてやめた
51:2019/01/10(木)15:54:43.41ID:L9smf97t0.net
もしかしてイメージだけで前立腺アクメキメまくってるのか?
54:2019/01/10(木)15:56:54.97ID:ZLOfOC5xM.net
ここにカキコしてる時点で嘘松
62:2019/01/10(木)15:59:45.17ID:ZsqU5nir.net
俺もヨガと瞑想を組み合わせたヨガ想やってるけど腰痛が治ったわ
63:2019/01/10(木)15:59:50.27ID:J1Qn75lGM.net
実際瞑想始めると体調が良くなる
水中でやってみるのもおすすめ
66:2019/01/10(木)16:01:11.10ID:DiVEjByjH.net
抗鬱剤、サプリ、マインドフルネスいろいろためしたが一番効いたのは仕事止めたことだったわ
環境から変えんとなにやっても意味ないぞ
68:2019/01/10(木)16:01:19.80ID:FRjHC5RP0.net
体重30kg減とかヤバイだろ…
69:2019/01/10(木)16:01:32.67ID:kHaIGYuL0.net
子供のころから、ボーッとしてる事多かったけど、あれ瞑想だったんだな
70:2019/01/10(木)16:02:03.68ID:dWHhiOJ0.net
幸せになるかどうかはともかく瞑想自体は悪いもんでもない
心が落ち着く時間を作るのは大事
71:2019/01/10(木)16:02:51.88ID:fkrx0vRy0.net
考えすぎちゃう人はわざと何も考えない時間を作るといいんだよね考えてしまうかもしれないけど自問自答でノイズが全くない時間だからそこまで疲れは感じないはずだよ
75:2019/01/10(木)16:04:46.32ID:ffKZzAKr.net
嫁のいない人生なんて考えられんわ
まぁ人それぞれだから…
79:2019/01/10(木)16:05:23.23ID:Se09rXd0.net
パワーを無駄に使わないからパワーが溢れる、というのが事実
82:2019/01/10(木)16:06:21.39ID:1grjMASuM.net
瞑想中も雑念の沸きが半端じゃないし彼女欲しい
83:2019/01/10(木)16:06:34.43ID:8uTLpGEOp.net
身内もやってるがガチで効果あるぞ
コツ掴むのに半年とかかかるらしいが
90:2019/01/10(木)16:08:47.32ID:1rezl3Zlp.net
瞑想に効果あることは実証されてるぞ
実験すると他人を思いやる気持ちが増えたりする
93:2019/01/10(木)16:10:28.43ID:nCgVGP2x0.net
瞑想は普段から思考してる奴がしないと効果ないイメージ
95:2019/01/10(木)16:11:29.58ID:Se09rXd0.net
日本は四季があって寒気暖気の入れ替わりも激しいとあって自律神経の弱い人から潰れていくよね
自律神経を瞑想で正すのは難しいよ
環境を変えなきゃ
96:2019/01/10(木)16:11:34.64ID:g6ksFpl0.net
催眠音声聴いてるような奴はコツ掴んでる
99:2019/01/10(木)16:13:20.95ID:Se09rXd0.net
瞑想は日常の一部みたいなもんだろ
訓練するようなもんじゃねえ
102:2019/01/10(木)16:14:23.14ID:NUthnMDV0.net
5分あぐらかいてみたら足が痺れるんだが?
104:2019/01/10(木)16:17:26.37ID:Se09rXd0.net
俺は瞑想で一番大事にしているのは姿勢
後世、瞑想に科学的根拠がありませんと言われても瞑想で鍛えた姿勢は残るから
106:2019/01/10(木)16:18:27.31ID:mn2qLl7d.net
常にボーッとしてて気づいたら夜になってるし怒られようが泣かれようが全く何も感じないから俺には必要ないな
109:2019/01/10(木)16:19:12.42ID:7tn8jIKv0.net
瞑想っていうとやり方色々だしプロがしゃしゃって面倒だから
健康目的ならマインドフルネスとしてアプリでも使って気軽にやるのがいい
111:2019/01/10(木)16:20:17.27ID:EQeeQvZa0.net
やり方はいろいあるけど共通するのは何も考えないことだな。すると何も考えないのは不可能な事に気付くのだ
自分の思考はノイズまみれなんだなと君はその時気が付くのだ
112:2019/01/10(木)16:21:28.44ID:i49BXkqdM.net
マインドフルネス瞑想は何も考えないのとは違うが
114:2019/01/10(木)16:22:08.96ID:2OCZLptR0.net
妄想癖がある人も人生幸せそうなんだが
115:2019/01/10(木)16:22:34.49ID:fXIaT9pw0.net
だるまがこういうの見たらやってみてキューってなりそう
117:2019/01/10(木)16:23:51.87ID:wkjymNyy0.net
瞑想マスター「何も考えずに呼吸に集中することです」
これって別に呼吸じゃなくても、
ひたすら何かを単純作業してれば同じ効果得られない?
123:2019/01/10(木)16:27:28.66ID:DLxhccfa.net
湖のほとりで太陽を浴びながらゆっくり瞑想したい
127:2019/01/10(木)16:32:06.08ID:1fINlOIKM.net
素朴な疑問なんだけど瞑想と寝てるのって何が違うの?
135:2019/01/10(木)16:37:51.59ID:Se09rXd0.net
そもそも科学的根拠はないんだから
否定する学者もいるよ
まぁ気分いいし続けてくかぐらいのやつだけついてこい
138:2019/01/10(木)16:38:49.98ID:ykuesuxTd.net
煩悩にまみれて生きるのが人間だと思うけど
たまには良いかもね
140:2019/01/10(木)16:40:58.11ID:6pcYk6uY0.net
座椅子でリラックスする姿勢じゃだめなの?