1:2019/01/25(金)19:27:57.16ID:VBZV7Lrl0.net
来年改定の「日本人の食事摂取基準」、塩分目標量は0.5グラム減へ

健康の維持や増進を図る上で摂取することが望ましいエネルギーや栄養素の量の基準をまとめた「日本人の食事摂取基準」が来年、改定される。

WHOは5グラム未満

食塩相当量について、検討されている新たな目標量は、18歳以上は男性が7・5グラム未満、女性が6・5グラム未満。

食塩の取り過ぎは高血圧を引き起こし、心臓病や脳卒中、腎臓病などの原因となるだけに、WHOは5グラム未満、また日本高血
圧学会は6グラム未満にするよう勧めている。

元スレ:2ch.sc
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2:2019/01/25(金)19:28:14.88ID:LqHNj1KdM.net
外食したら5gは厳しい
4:2019/01/25(金)19:30:12.67ID:LqHNj1KdM.net
食パン1枚とポテチ一袋の塩分量が同じってなんでなん?
明らかにポテチの方がしょっぱいんだが
5:2019/01/25(金)19:30:48.73ID:Qtwtvgyb0.net
半分残せば実質2.8gみたいなもんだろ
7:2019/01/25(金)19:32:48.18ID:0VquGFdsM.net
WHOの言うことまともに実践してたらろくなもん食えんようになるで
10:2019/01/25(金)19:34:01.03ID:ATlVi91r.net
でも塩うめえからな
受け入れない人体が悪いよ
11:2019/01/25(金)19:34:15.05ID:hfONbng40.net
大戸屋味濃いよな
まるで健康志向な面してるが
12:2019/01/25(金)19:34:19.98ID:OABhe6HC0.net
西洋料理だって中華だってアジアン料理だって食ってみるととても5グラムでは済まない気がするが
13:2019/01/25(金)19:34:25.61ID:aDQ8Nsqy0.net
摂取しても排出すればいいじゃない
14:2019/01/25(金)19:34:52.51ID:BGLmyaun0.net
病院食の味がさらに薄くなるのか
16:2019/01/25(金)19:35:10.94ID:yeRgdug0.net
これ毎日運動して汗流していれば別によくね?
18:2019/01/25(金)19:36:10.25ID:CFTP9zBM.net
塩分とった分、カリウムと水分とりゃいいのでは
21:2019/01/25(金)19:36:45.03ID:RFRX6B3N0.net
塩って使った分全部体内にいくわけではないでしょ?
調理中に少しは蒸発したりするよね
22:2019/01/25(金)19:37:12.38ID:ad355nVPd.net
無理だろ
水いっぱい飲むしかない
25:2019/01/25(金)19:37:39.15ID:yYv0ADkp0.net
もういい心筋梗塞で俺は逝く
28:2019/01/25(金)19:38:51.22ID:jQRt2Nkr0.net
前から思ってたんだが塩分5gって相当少なくないか
何かの間違いじゃないのWHO
29:2019/01/25(金)19:39:04.05ID:Sivp3VylM.net
酢とかで味付けを工夫したらなんとかなるもんなのかね
30:2019/01/25(金)19:39:08.82ID:eOzH8qKQ0.net
アルコールの分解能力みたいに塩分の処理能力が人種で違ったりとかはしないの
31:2019/01/25(金)19:40:05.58ID:X2Zspzt10.net
今平均寿命90のジジイども若い頃は今よりはるかに塩分取ってたろ
33:2019/01/25(金)19:40:41.41ID:3TFRXdA60.net
日本人の食べ物が欧米化してるのにそれに塩大量に入れてるってことなん?
34:2019/01/25(金)19:41:17.67ID:PalF2yiV0.net
永谷園の煮込みラーメンがこれ基準だと暴力的な塩分量だと思う
38:2019/01/25(金)19:42:55.02ID:1wnAMBN30.net
白人はなんで味付けしてんだよ
40:2019/01/25(金)19:44:09.25ID:tWAEzjWJd.net
5gは絶対おかしいよな
41:2019/01/25(金)19:44:14.78ID:QIr77hZha.net
腎臓悪くして塩分5gで6年暮らしてるわ
人生つまらなくなるぞ
普段から減塩しとけ
42:2019/01/25(金)19:44:32.14ID:8TNqyjH70.net
ポテチ食いたくなってきた
買ってくるわ
44:2019/01/25(金)19:45:20.93ID:WUb81xO0.net
暖房の効いた研究室に引きこもってるもやし共をサンプルに算出してそう
45:2019/01/25(金)19:45:44.45ID:qiwpXI460.net
大食いタレントとか、一食で50gくらい取ってそうだけど、大丈夫なんかね?
47:2019/01/25(金)19:46:01.45ID:0CT6mBUH0.net
なんで守らなきゃいけないんですか
48:2019/01/25(金)19:46:09.12ID:vVHyQShVd.net
中華料理好きの俺はダメだな
フー
49:2019/01/25(金)19:46:26.40ID:IITR3IYm0.net
カリウム塩の減塩良いぞ
51:2019/01/25(金)19:47:20.51ID:3TFRXdA60.net
塩だけじゃなくて味濃いのは嫌いだからそれは別にいいんだけど
日本だけ特殊説ってのは信用できない
55:2019/01/25(金)19:49:57.46ID:nZx8bdkp0.net
人工甘味料みたいな人工塩って無いのかな
62:2019/01/25(金)19:53:55.65ID:r8WZdK8xd.net
長野人は漬け物食いまくり味噌使いまくりだけど長生きだぞ
63:2019/01/25(金)19:54:55.88ID:ptyLlYZ0.net
病院食の献立見たら一日8gになってたな
65:2019/01/25(金)19:55:00.96ID:sL7HhOdW0.net
豆腐を一丁、食べるだけで違う
にがりのマグネシウムが塩分排出を促すからかなりカバーできる
同じ理由であおさも凄くいい
68:2019/01/25(金)19:56:46.22ID:GmaNQ2100.net
病院食は塩分少なめの代わりになんでも生姜で味付けてるんで後味が良くなかったよ
食った後ずっと生姜の味が残るのがね
69:2019/01/25(金)19:56:46.76ID:3TFRXdA60.net
日本固有の調味料じゃなくて
パンとか結構塩分多いけどそれも作り方が日本だけ違うんかい
70:2019/01/25(金)19:57:16.22ID:YH3XlniG0.net
whoのいうこと聞いたらカリカリのドッグフードでも食うしかなくなるだろ
71:2019/01/25(金)19:57:40.98ID:xTiAWyCNr.net
汗ででるだろそれくらい
72:2019/01/25(金)19:58:39.97ID:UCW2qgbD0.net
日本人が減塩してこれ以上寿命が延びたらどうするんだよ
74:2019/01/25(金)20:00:36.06ID:oHbKxvYra.net
塩分取る代わりに水飲む量増やせばよくない?
75:2019/01/25(金)20:04:14.92ID:ximr8Hmzd.net
健康に生きてもうまいもの食えないなら、人生の意味は三割くらい減るんじゃないかと思う
78:2019/01/25(金)20:05:27.06ID:MXBzqmo00.net
カップラーメン7g
ペヤング7g
むり
80:2019/01/25(金)20:05:45.65ID:O3u2sNcX0.net
冬は少ない方がいいかもな
82:2019/01/25(金)20:07:40.48ID:EV9XlyGD0.net
この5gって制限も、エアコンの温度28℃と同様なんとなく決めたものなんだろ
85:2019/01/25(金)20:09:29.41ID:tCPVk6ps0.net
カリウムとれカリウム
それか運動して汗かけ
10グラムくらいとっても大丈夫や
90:2019/01/25(金)20:11:57.17ID:lgHSdq0.net
減塩しょうゆだからって、たくさんかけたら普通のしょうゆと変わらんぞ
102:2019/01/25(金)20:20:06.74ID:5M6KM13v0.net
この数値決めた奴の服剥いで大量の塩塗り込みたい
103:2019/01/25(金)20:22:00.96ID:ZkB1SVEXd.net
小さい頃腎臓悪くして飴とガム意外のおやつ禁止されて発狂してたわ
104:2019/01/25(金)20:23:18.77ID:QC7ffw2o0.net
くるまやラーメンのデラックスラーメンは塩分13.8g
食べたら3日絶食かよ
106:2019/01/25(金)20:25:05.33ID:ximr8Hmzd.net
whoも、堂々退場しようぜ