1:2019/03/09(土)09:43:23.06ID:6a30l/Yh0.net
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

元スレ:2ch.sc
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6:2019/03/09(土)09:47:00.95ID:TZ6Sbf0L0.net
筋トレの問題じゃなくてプロテインの問題か
だったら全くもってこのとおりだな
8:2019/03/09(土)09:48:50.72ID:Y1M1THh0.net
高いから一日30gくらいしか取れないわ
9:2019/03/09(土)09:50:59.01ID:Q0s8szHAa.net
作られたたんぱく質っていうけどさ、
ソイプロテイン=きな粉
ホエイプロテイン=ヨーグルトの上澄み
じゃないの?
14:2019/03/09(土)09:53:39.53ID:UabB1ofw0.net
実際に体調崩しやすいしな
しょっちゅう風邪ひいてる人多いし
19:2019/03/09(土)09:55:06.65ID:OzhNeLMk0.net
過度な筋トレ、ランニングはダメだよな。ウォーキングと低負荷トレ、自重トレでいいんでね?
21:2019/03/09(土)09:55:47.83ID:hcN5z6MS0.net
ちょっと違うかもしれないが
お相撲さんも短命だな
24:2019/03/09(土)09:58:16.81ID:OTJeWH71p.net
程度の問題
ビルダーレベルがヤバいだけ
25:2019/03/09(土)10:00:31.94ID:GjyH0CWL0.net
昨日のサイヤマンの動画で知ってしまった
ササミとかプリン体が凄いらしいな
怖くてもう食べれない
26:2019/03/09(土)10:00:42.44ID:iToBeL60.net
疲れが残らないくらいの有酸素運動を毎日やるのが一番調子良いな
過度な運動や筋トレは30過ぎたら日常生活に支障が出てしまう
29:2019/03/09(土)10:01:26.06ID:kxUcojxFa.net
透析するような人は低蛋白食指導されるし
取りすぎは腎臓に負担になる
31:2019/03/09(土)10:02:37.47ID:dD3vwcXp0.net
やりすぎが良くないってだけやろ
32:2019/03/09(土)10:02:48.61ID:3e3gdvC30.net
自然に作られた
この一文ですべてが終わった
34:2019/03/09(土)10:03:29.70ID:0FmVITnz0.net
大量ってどれくらいだよ
一日3gくらいならOKなのか?
36:2019/03/09(土)10:04:28.97ID:JAD8Gyu0.net
トップボディビルダー級にやってるやつなんか
そうそうおらんでしょ
40:2019/03/09(土)10:05:08.11ID:H8z6SbmWM.net
減量期間作らないゴリラ多過ぎ
45:2019/03/09(土)10:06:03.67ID:bvVOW6MTH.net
最近毎日胸肉食べてるんだけどセーフかな?
48:2019/03/09(土)10:07:09.30ID:FDq0GACH0.net
プロテインやらなかったら大丈夫じゃね
52:2019/03/09(土)10:07:59.14ID:yZCohqUj0.net
一応筋トレしても腎臓には影響ないという論文でてる
プロテインも制限ない普通の人なら問題ない
つまりデマ
56:2019/03/09(土)10:09:58.10ID:KHKABU7M0.net
上半身ばっかり鍛えてもあんまり健康的じゃなさそう
足腰鍛えてると健康そう
エビデンスはない
57:2019/03/09(土)10:10:06.07ID:eiLCwKpd0.net
あれもだめこれもだめ
つまりなにもするなってことだろ?
だからニート最強なんだよ
58:2019/03/09(土)10:10:10.06ID:V7QQ67P0.net
ほっそい締まった筋肉がええよな
見せ筋はいらんわ
60:2019/03/09(土)10:11:17.07ID:NQLytpx0.net
たいした筋肉ついてないのにいきなりハードな筋トレや
胃腸弱いのにいきなり大量のたんぱく質摂取しても
体がついていけないのはわかった
アスリートてすげえや
62:2019/03/09(土)10:11:36.53ID:yLpescLq0.net
筋肥大が目的の体はただダサいだけ
私は知能が低いですと言ってるようなものだ
64:2019/03/09(土)10:12:05.21ID:1zjeol10.net
筋トレはやるしやめる気はないけどプロテイン飲みたいとか一切ないね
鶏むねとかゆで卵を普通に食べていればそれでいいしわざわざ金払って飲む意味が分からないわ
66:2019/03/09(土)10:13:34.58ID:V7QQ67P0.net
筋トレなんて自重だけでいい
69:2019/03/09(土)10:14:29.49ID:kfvcjF8i0.net
長生きしたいなら筋トレだけじゃなくて
ジョギングやチャリも良くないだろ
余計な食事してダイエットとか効率悪すぎる
70:2019/03/09(土)10:15:46.36ID:UB9Ybc9ox.net
プロテインとかいらなさすぎわろたw
あんなの肝臓に負担かけるだけ
酒より悪いぞ
73:2019/03/09(土)10:16:30.59ID:sO8ZgYXd0.net
筋トレをしない人生をダラダラしてても意味ないやろ
75:2019/03/09(土)10:18:20.41ID:1kYA2h60.net
平均体重で体脂肪率15%になるくらいになるように筋トレしておけばいいよ
78:2019/03/09(土)10:19:52.68ID:wlEpvjQ40.net
そもそもプロテインの原料が不明過ぎ
同じプロテインでもまだソイプロテインの方が安心出来る
83:2019/03/09(土)10:22:13.84ID:NQLytpx0.net
デマなのかボディビルダー同士の高度な情報戦なのか?
85:2019/03/09(土)10:23:13.25ID:uRnlaH7fa.net
不勉強な奴がデマを流して自分を正当化してるだけだぞ
89:2019/03/09(土)10:24:18.22ID:aogTuzMqd.net
でもやっぱり年取って筋肉無いよりある方が元気に見えるしかっこいいよな
91:2019/03/09(土)10:24:48.50ID:05nBhl7V0.net
まあ仕事で体動かしてない奴は
筋トレでもいいから適度な運動はしとけよ
92:2019/03/09(土)10:25:41.85ID:LrBEMCax0.net
筋トレは基本自重だけ、しかも1日30分以上はやる必要ないし
ジョギングはすごくゆっくりなスピードで週2〜3回、合計2.5時間くらいまで
ウォーキングの場合でも1日8000歩以上はいらない
95:2019/03/09(土)10:26:50.17ID:V4UygjmvK.net
筋トレ40年やってるジジイやけど、もう一度人生あるとしたら筋トレはやらないな
関節や神経を痛めない人生を送ってみたいわ
運動はウォーキングぐらいがいいと思う
97:2019/03/09(土)10:28:42.37ID:IvNOnZi0.net
そらビルダーレベルでガチってるのは身体に悪いだろ
増量減量、過酷なトレーニングを科す訳だし
106:2019/03/09(土)10:34:44.05ID:V67I19cdr.net
ボディビルと普通の筋トレ一緒にしたらいかんわ
ボディビルだけじゃなくプロのアスリートも寿命短い
やりすぎなければ運動は強度が高いほど健康になるって研究があったはずよ
112:2019/03/09(土)10:39:59.24ID:fI4Qb9J0.net
プロテインはやめとけってことじゃん
明日を捨てる覚悟かよ
113:2019/03/09(土)10:42:03.31ID:BFF0Nojv0.net
でも筋トレで重りを持ち上げ続ける人生も虚しいよな
まあお手軽に達成感得られるから本人はそんなに悲観してないのかもしれんけど
119:2019/03/09(土)10:44:44.52ID:1OsVhKR0.net
肝臓に効くサプリは沢山あるのになんで腎臓に効くサプリってないんだろ
125:2019/03/09(土)10:47:03.69ID:pYtie9wB0.net
何事もやり過ぎずほどほどが良いんだよ
せめて標準体重ぐらいの筋肉量は無いと
127:2019/03/09(土)10:48:20.53ID:3gSDbdBM0.net
プロビルダーみたいな摂取がヤバいってだけ
パンピーが考える蛋白摂取なんぞ通常の食事の域を出ない
135:2019/03/09(土)10:51:00.75ID:pYtie9wB0.net
1日2食だから足りないたんぱく質はプロテインで補ってる
それでちょうど1日必要量
138:2019/03/09(土)10:52:07.00ID:CHnnAtJi0.net
こんなんコロコロ定説が変わるんだから自分で考えろ
147:2019/03/09(土)10:57:15.80ID:aogTuzMqd.net
筋トレも運動だから身体に悪いって事はないわなw
プロテインが体に悪いなら吸収されず便として出るだけだし
152:2019/03/09(土)10:59:02.14ID:h4GteTy0.net
プロテイン上手くないからな
つまりそういうことや
153:2019/03/09(土)10:59:24.67ID:PnKtzuTW0.net
悪いのはやりすぎた場合だ
154:2019/03/09(土)10:59:37.10ID:Ia0QCfj60.net
週1の筋トレ始めてもうすぐ2年経つけど、職場の女子に「以前より丸くなったよね」的なこと言われたんだが、これって筋肥大成功してるって認識でええんか?
横腹の肉が相まってそう言われてるんだけど
156:2019/03/09(土)11:00:20.61ID:nFv4vR7A0.net
軽い有酸素運動が一番いいのは証明されてるぞ
人間が病気になるのは運動しないからというのも証明されてる