1:2019/04/17(水)05:51:19.24ID:d/9BGWeNa.net
眠れていますか?:朝日新聞デジタル
「居眠りは日本人の文化」などと言われます。

そんな大切な睡眠の時間が短いのが日本人です。

中国9.0時間、米国8.8時間なのに対し、日本は7.4時間です。

最近、腕時計型の心拍計を販売するIT機器メーカーが世界中の顧客データを分析した結果でも、日本人の睡眠時間は最下位でした。

睡眠障害の治療ガイドラインをまとめた厚生労働省研究班代表で、日本睡眠学会理事長を務める内山真・日本大教授は「睡眠がどのように制御されているかがわかってきたのは最近のことです」といいます。

元スレ:2ch.sc
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3:2019/04/17(水)05:52:08.61ID:aVfKtMKY0.net
古戦場周回で忙しいから
5:2019/04/17(水)05:54:06.10ID:aj4y2AHV0.net
寝てやり過ごしてるだけ
6:2019/04/17(水)05:54:10.30ID:99urwVK50.net
短時間な程自慢出来るからな
11:2019/04/17(水)05:59:31.39ID:Mn0Xup50.net
電車で寝るのって寝不足ってより
あの振動が心地よくて催眠効果あるっていうか
12:2019/04/17(水)05:59:38.48ID:ltkL01ol0.net
モンエナ飲めば大丈夫😂
14:2019/04/17(水)05:59:50.84ID:qzPLw5I90.net
平均で7.4時間も寝てるのか……
15:2019/04/17(水)06:00:37.97ID:kd4hl30Z0.net
性能が高いから
日本人は寝不足状態でも白人に匹敵する能力を発揮できる
その辺のアジア人とかなら余裕で超えてる
16:2019/04/17(水)06:01:15.05ID:e4CXDVDS0.net
睡眠時間は人それぞれなんて言ってるから短時間睡眠でもヨシ!とされてしまっている
7時間睡眠が一番からだにいいと言われていた事もあった
踊らされるべくして踊っているだけだろ
18:2019/04/17(水)06:03:40.25ID:vDovmkN0.net
毎日16時間寝てるけど起きたら直ぐ眠くなるわ
20:2019/04/17(水)06:03:48.78ID:KwY55w3ma.net
会社の拘束時間長すぎるんだよ
23:2019/04/17(水)06:06:11.01ID:dCsfgGF80.net
眠れないんだよ
休みの日でも5時前に起きてまう
29:2019/04/17(水)06:10:40.13ID:tRakIVfO0.net
12時に就寝したけど4時に目が覚めてそっから眠れない
まぁ疲れ残ってないし頭もスッキリしてるし問題ないだろ
30:2019/04/17(水)06:14:32.85ID:bCwi6Hna.net
ビール飲んだら3時間でスッキリしてた
33:2019/04/17(水)06:24:32.83ID:sNhc7qtvM.net
睡眠時間は短いほうが偉い
勤務時間は長いほうが偉い
自分、いいすか?
34:2019/04/17(水)06:25:41.80ID:tBqYea9N0.net
だから寝ぼけて意味わからん言い訳するやついっぱいいるんだよな
35:2019/04/17(水)06:26:51.58ID:Cxu7pqvAa.net
寝るのは怠惰とかいうクソみたいな洗脳のせいだぞ
36:2019/04/17(水)06:27:54.86ID:cBg5f4Os0.net
22時就寝5時起きが一番バランスいいと思ってたけど
最近は21時就寝5時起きの方がいいんじゃないかと思い始めた
37:2019/04/17(水)06:31:02.58ID:zupJHjWa.net
日本人は休息と怠慢の区別が付かないからね、しょうがないね
40:2019/04/17(水)06:36:28.54ID:dyD5EAcB0.net
労働時間が短ければ睡眠不足にはならないよ
41:2019/04/17(水)06:36:45.51ID:yoCBxgcD0.net
9時間睡眠なら10時に寝て7時に起きるとか大人じゃありえんわ
42:2019/04/17(水)06:38:36.01ID:7CgzU5yva.net
7時間睡眠がベストとかいう思想は強がり
8時間半がベスト
誰だってほんとはそれくらい寝たいし逆にそれくらい寝たらもうええわってなるのが8時間半
45:2019/04/17(水)06:40:42.82ID:ACw9BK9b0.net
短時間睡眠は健康の前借で
結局は脳や体にダメージがいって健康寿命を短くする原因の一如だとは思う
46:2019/04/17(水)06:40:49.78ID:gOxxpHMV0.net
あぁそうともあらゆる能力がゼロだぜ
47:2019/04/17(水)06:40:51.38ID:tRakIVfO0.net
まぁ俺は通勤2分で残業一切ないから15時間でも寝ようと思えば時間はあるんだけど
4時間寝れば疲れ取れるし問題ない
無理して8時間とか寝たら逆に身体がダルい
51:2019/04/17(水)06:52:59.19ID:XZUYO6dd.net
全ては通勤時間の長さだと思うわ
満員電車で1時間とかもうね
会社着く頃には消耗してる
54:2019/04/17(水)06:58:11.82ID:PWcsZAuj0.net
ほんと聞きたいわ何でそんな睡眠時間で生活できてんのって
俺なんか社会に睡眠時間合わせてたら大抵2-3年でぶっ壊れちゃう
59:2019/04/17(水)07:07:02.74ID:GwDdV9O20.net
睡眠取らないことでダメージ受けるのは脳
だからボケ老人が多い
手足とは別、こんなことも理解出来ないの?
61:2019/04/17(水)07:12:06.89ID:9l9Nuu2J0.net
俺はトルゥースリーパーだから4〜5時間寝れば十分なんだわ
66:2019/04/17(水)07:21:39.18ID:BvIv0maj0.net
タイムマシンが出来たら真っ先に目覚まし時計考えた奴に会いに行って江戸時代に置き去りにしてやる
72:2019/04/17(水)07:30:37.77ID:EH8kMwRNp.net
アメ公は朝四時に起きてがっちりトレーニングしてから仕事して家帰ったら速攻寝てる
74:2019/04/17(水)07:38:25.52ID:p95rA1D8a.net
よく寝て頭の冴えた状態なら特攻とか思いつかねえからw
76:2019/04/17(水)07:38:50.17ID:dtPqTMv0d.net
7時間が一番からだにいいって信じてるし
実際そうだと思ってますので
77:2019/04/17(水)07:42:00.05ID:Na7hJGZc0.net
判断能力があればみんな逃げ出すから
79:2019/04/17(水)07:48:23.69ID:TYEJS2Ua0.net
ジョブズ「なぜそんなに眠るんだい?」
80:2019/04/17(水)07:48:50.99ID:1ndc3p0M.net
これは思う
残業に休みなしのとこで侵したミスをグチグチ言われると相手をぶん殴りたくなる
87:2019/04/17(水)08:11:00.50ID:6RLEjrkM.net
日本で暮らすのに判断能力不要どころかむしろ有害だから
判断能力ゼロ状態を長時間維持→寝ないは最適生存戦略
88:2019/04/17(水)08:11:35.05ID:5ObGAvrQ0.net
日本の労働って頭使う場面ほとんどないからな
高卒を使えば良いような仕事を大卒にやらせて高給出してたりするし
89:2019/04/17(水)08:12:38.51ID:OgA7PrKua.net
24時間戦えますか?
企業戦士(笑)
93:2019/04/17(水)08:17:59.52ID:zEtT3gXjM.net
判断能力を奪いたい人が多いから
95:2019/04/17(水)08:20:17.32ID:ikwPUruy0.net
睡眠8時間に朝食後と昼飯後に各2時間寝てる
96:2019/04/17(水)08:20:42.53ID:bh6LaOkfa.net
眠れないから3時まで起きてて6時に起きる
97:2019/04/17(水)08:25:00.56ID:AIkBBJGPM.net
夜勤はやめとけとかの話もあると思うが
今度20時〜5時の仕事に転職するんだけど何時から何時に寝るのがベスト?個人差あると思うけど同じ時間で働いてる人に聞きたい
100:2019/04/17(水)08:28:12.53ID:NZwTz2H0r.net
5時くらいに目が覚めちゃう眠い
103:2019/04/17(水)08:37:11.50ID:6XlZbxFd.net
寝すぎると粘膜やられるから
105:2019/04/17(水)08:47:19.28ID:WQdhtkpM.net
日本人は眠らない、居眠りをするのだ!
ってケンブリッジ大学の先生に看破されてたよな
生産性低いに決まってんだよ
106:2019/04/17(水)08:50:36.19ID:qleJb5Pbd.net
能力無いのがバレるから睡眠不足ってことにしてるんだろ
114:2019/04/17(水)09:19:07.37ID:NAeZePSH0.net
判断なんか上がしてくれる
言われたことだけやってりゃいいんだよ
119:2019/04/17(水)09:58:05.32ID:sid0USFFM.net
何時間睡眠でもええやろ、ほっとけや
120:2019/04/17(水)09:59:09.39ID:s61fv0Hz0.net
日本人は平均睡眠時間が短い
理想
日本人は勤労勤勉なんだ!
現実
日本人は年寄りばかりなので睡眠時間が短い
122:2019/04/17(水)10:01:18.07ID:to2eRPig0.net
強がりでなく7時間がベストだと思うけどな