1:2019/04/22(月)22:30:06.60ID:6Fmfe5nqH.net
プロテインのゴールデンタイムは嘘だった!?筋肉成長の真実が判明 …
元スレ:2ch.sc
RSS おすすめ記事

6:2019/04/22(月)22:31:27.01ID:qLddisLM.net
医者「腎臓ぶっ壊れるぞ」
14:2019/04/22(月)22:32:57.57ID:I9RmpVyM.net
ゆで卵と鳥のささみばっか食うんだろ?
21:2019/04/22(月)22:34:09.75ID:NEiJj2RW0.net
いつでもいいってことでしょ
23:2019/04/22(月)22:35:17.03ID:MFaTpoRH0.net
あー、はいはいw
こんな雑魚のたわごとよりマッチョたちが言ってるゴールデンタイム説のが説得力ありまくりだわ
24:2019/04/22(月)22:35:32.25ID:ismpX2iI0.net
すげえくどいブログだな
なんでこんなに密度低いんだ
31:2019/04/22(月)22:36:59.54ID:TaFAq00.net
ゴールデンタイムが誤りだっただけで飲んで意味がないわけではない
34:2019/04/22(月)22:37:21.34ID:GmZ76Ipm0.net
食とか栄養の話ってのはどちらの意見を信仰するかの問題であって信じてたものと真逆のことを最もらしく解説されたら鞍替えする脳みその奴は話にならんわ
35:2019/04/22(月)22:37:22.40ID:MRgLxez70.net
つまりいつ飲んでもOKってこと?
37:2019/04/22(月)22:37:28.77ID:4uv2XplM.net
「いつでもいい」って説と、
「ゴールデンタイムに飲むべき」って説の両論あるなら、
ゴールデンタイムに飲むだろ。
論理的に考えて。
どっちに転んでも外れないんだから。
38:2019/04/22(月)22:37:29.73ID:ramRcQec0.net
プロテイン飲んだらとんでもなく臭い屁が出るってマジ?
40:2019/04/22(月)22:37:42.32ID:t3lbPgZ0.net
スクワットだけしとけばいい
42:2019/04/22(月)22:37:59.06ID:itF95Uih0.net
プロテインパウダーなしで体重の2.5倍はキツイ
ただそれだけ
44:2019/04/22(月)22:38:06.84ID:ul5r3Jjd0.net
トレーニング後のゴールデンタイムってことならビール飲んでた方が実感できるよな。
46:2019/04/22(月)22:38:27.03ID:pBhIjRiI0.net
ゴールデンタイムについて語ろうや
48:2019/04/22(月)22:39:09.63ID:WijT2FUo0.net
とりあえず糖分はとれ
プロテインはいらない
卵を食え
51:2019/04/22(月)22:39:34.74ID:nuxxeWTNa.net
トレとは別のタイミングで飲むほうがよっぽど手間だろw
55:2019/04/22(月)22:40:39.94ID:FdBRlLTr.net
どうせ飲むならすぐ飲んでもいいだろ
56:2019/04/22(月)22:40:45.65ID:Rdnqbl6L0.net
意味無くは無い
48時間以内にどれだけたんぱく質取るかが鍵
57:2019/04/22(月)22:40:58.16ID:FzGRo3j0.net
全部読んでしまった怒りをどこにぶつければいいのかわからない
58:2019/04/22(月)22:40:58.29ID:aIuClD850.net
プロテインって夜中とか腹減った時に飲むものだよな未だにゴールデンタイムとか言ってるクソメーカーのは買わない
59:2019/04/22(月)22:41:12.07ID:ntutG0pF0.net
腹が減ったなあと自覚してから1時間我慢する→体内の飢餓スイッチオン
この状況が一番効率よく栄養を吸収できるらしいぞ
61:2019/04/22(月)22:41:22.16ID:KRQgG660.net
筋トレした後になにも口に入れたくないからほんとにこれだと助かる
63:2019/04/22(月)22:41:38.88ID:8ikg7sXP0.net
トレ後はやってやった感があるからプロテイン飲める訳で
時間経つと飲むのめんどくせーになるから
すぐ飲んだほうがいい
64:2019/04/22(月)22:41:46.18ID:rH3TKTLH0.net
知恵遅れ文章すぎて何言ってるのかわからん
65:2019/04/22(月)22:41:47.06ID:xpTDMfE0a.net
何でも寝る前に採るのが一番だよ
66:2019/04/22(月)22:41:50.73ID:zmn3z2XE0.net
俺に言わせればトレ後すぐはプロテインではなくブドウ糖
67:2019/04/22(月)22:41:58.20ID:UYAUligwa.net
クソガリがメガネクイッしながら書いてそう
68:2019/04/22(月)22:42:32.70ID:6EAHOr110.net
超回復が間違いだったって話もそうだけど結局今まで言われてたようにやっときゃ間違いないんだよな
71:2019/04/22(月)22:43:35.22ID:oE96cjez0.net
小学生の時作文で枚数稼ぐために回りくどい言い方で何枚も書いてぺらっぺらな作文したの思い出した
72:2019/04/22(月)22:44:06.17ID:MJbhu4oxa.net
毎日トレーニングしてたら今食ってる分がどのトレーニングに対応してるかなんてわからないよね
73:2019/04/22(月)22:44:09.45ID:64BsyGIVr.net
2、3年前に筋トレ後に糖分とれ、たんぱく質は関係ないってテレビでみて実行してる
おかげで5キロ太った
75:2019/04/22(月)22:44:12.44ID:xgCtzD080.net
寝る前にとってたら虫歯だらけになった
77:2019/04/22(月)22:44:25.67ID:d4FfrMFe0.net
いつでもいいならゴールデンタイムにワンチャンかけるだろ
78:2019/04/22(月)22:44:36.97ID:CF4ds4sSM.net
それよりダンベル買おうと思うんだが可変式ってどうよ
省スペースで良さげだけど使用中に外れて落ちそうで怖いんだが
80:2019/04/22(月)22:44:45.10ID:yeS0PNWe0.net
つかホエイじゃないと不味くて飲めない。
ソイのあの異常な不味さはなんなんだ?
82:2019/04/22(月)22:45:14.81ID:KiUg51w0.net
飲んでも意味無いならまだしもいつ飲んでもいいって言うんならトレ後でいいやん
習慣付いてるんだろうし
86:2019/04/22(月)22:46:10.74ID:ojMXFOaUa.net
つーか何時間も筋トレするわけじゃないのだから先に飲んじゃだめなのか?
87:2019/04/22(月)22:46:27.32ID:8L9P5YQj0.net
おいしいと評判のプロテインはありますか?あったら教えてください
95:2019/04/22(月)22:49:14.93ID:q458ecvz0.net
ごちゃごちゃごちゃごちゃうるせーな
三行とは言わんが人に読ませることを意識して書けよ
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こんな屁理屈書いてもさ
今までの筋トレ知識で筋肉成長してるんだからそれでいいじゃん
今更何言ってんだ
107:2019/04/22(月)22:55:11.76ID:qWEq0MLo0.net
あと睡眠めっちゃ大事
夜にトレーニングするやつは馬鹿
108:2019/04/22(月)22:55:43.26ID:ENRa7dEQ0.net
筋トレしてないけどプロテイン飲んでる
独り暮らしはたんぱく質不足しがちやねん
109:2019/04/22(月)22:55:44.70ID:WXjx2cuF0.net
まあ正直飲みたいと思った時でいいだろ
体が求めてるって事なんだし
110:2019/04/22(月)22:55:53.13ID:c57rJ8uJ0.net
筋トレとかサプリメントとか
エビデンスがないのに独り歩きしてるもんが沢山あるよな
アメリカで盛んなくせに根拠なくていいのかよ