1:2019/05/15(水)21:40:17.30ID:7wht2Qw0H.net
食べ物が人をつくるから|30日間の夏コレ #28

バターの代わりにグラスフェッド・ギーを

食習慣をはじめ生活習慣をガラリと変えました。

やめられないと思っていたお菓子は特別な日だけに、やむを得ないと思っていた添加物入りの食品はできる限り摂らないようにしています。

やっぱり何事も積み重ね。

健康も不健康もそうです。

今日明日の食事で急に何かは変わらないかもしれないけれど、1年、5年、10年後の健康を支えるのも今日の食事だと思うようになりました。

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