1:2019/05/17(金)10:44:53.06ID:ICX331h3d.net
内臓脂肪の減少などに効果がある糖質制限も、極端な制限を長期間続けると
老化を早める可能性がある−。

東北大大学院農学研究科の都築毅准教授らの
研究グループが、動物実験を通じてこんな結果をまとめた。

糖質制限は手軽なダイエット法としても人気があるが、都築准教授は
「専門家の管理下で行うべきだ」と警鐘を鳴らしている。

都築准教授らは寿命が1年程度の実験用マウスを3グループに分け、それぞれ
糖質制限食−を与えて飼育。

糖質制限食は炭水化物によるカロリーが全体の2割程度と、
人間が1日3食とも主食を取らない状態に相当する厳しい制限とした。

その結果、糖質制限食を食べたマウスの寿命は標準的な餌のグループと比べ
8〜9週短いなど、他の2グループと比べ短かった。

飼育開始から約1年後に
記憶力を測ったところ、標準的な餌のグループの半分程度に低下していた。

糖質制限をしたマウスの腸内では悪玉菌が増える一方、善玉菌は減少しており、
老化に影響を与えた可能性がある。

人間も短期の糖質制限で腸内細菌のバランスが
崩れることが分かっており、都築准教授は「人間でも十分に起こり得る」と推測する。

極端な糖質制限、寿命に影響か=動物実験が示唆−東北大
元スレ:2ch.sc
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8:2019/05/17(金)10:47:38.01ID:YAkUjhb30.net
時々野郎でもこの手のダイエット話をはしゃいで語ってるのがいるけど、あれ気持ち悪いと思われてるの分かんねえのかな
9:2019/05/17(金)10:48:26.50ID:5CPJKhYe0.net
結局一日一食生活が最強ってことなんだよなあ
12:2019/05/17(金)10:51:33.53ID:cj78d0OWM.net
バランス厨が結局最強か
13:2019/05/17(金)10:51:34.75ID:JvEsLTw30.net

じゃあ夕飯食った後猛烈な睡魔に襲われないようにするにはどうすればいいの?
17:2019/05/17(金)10:54:24.76ID:1nrJnHUI0.net
どっちかに偏ると不調出るのは当たり前だろ
20:2019/05/17(金)10:55:11.09ID:wrb6bZvK0.net
っても食後血糖値180越えたからなぁ
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24:2019/05/17(金)10:58:59.14ID:T9748mtr.net
ヨガとかやってガリガリの人もアブなさそう
25:2019/05/17(金)10:59:10.58ID:PpWOhtGva.net
いい加減バランスなんてみんなわかってるだろ
28:2019/05/17(金)11:00:41.36ID:6uCz27vu0.net
ああ、モテないからモテたいのねっていうね
38:2019/05/17(金)11:08:18.38ID:0CULMYJ5a.net
米を食べると急激に眠くなるのはなんで?
39:2019/05/17(金)11:08:43.14ID:fWnGOBUra.net
日本人はコメばっかり食ってるので
体がコメに最適化されている
44:2019/05/17(金)11:09:29.92ID:t7HtydrM.net
一気にカットしようとするからダメなんじゃないの
ダイエットとか短期間で結果出そうとする奴が多すぎる
45:2019/05/17(金)11:09:34.83ID:4qYZ6xhR0.net
白米なんてお菓子と変わらんから
肉じゃが食え肉じゃが
47:2019/05/17(金)11:09:47.43ID:mpyd2SaD0.net
よっぽど不摂生な生活してない限り寿命は遺伝だろ諦めろ
56:2019/05/17(金)11:12:29.16ID:LmNIbruM.net
朝プロテイン
昼クリーム玄米ブラン
夜サラダチキンと半額惣菜と酒
米や麺類は食べなくて運動は毎日軽い筋トレしてる
30代のおっさんだが食欲無くなってきたわ
57:2019/05/17(金)11:12:32.01ID:fWnGOBUra.net
健康に気を使いたいなら
野菜多めの定食にすればええねん
コメを無理に減らすな
60:2019/05/17(金)11:13:41.82ID:OEowohkLM.net
頭回らなくなるのは事実
63:2019/05/17(金)11:14:12.99ID:hpg2brBwa.net
ご飯二膳食べてたのを一膳と木綿豆腐一丁に代えたら三ヶ月で三キロ痩せた
でも、もう豆腐飽きた
69:2019/05/17(金)11:17:20.43ID:hqke49P0.net
酒はウイスキーだけにしとけよ
74:2019/05/17(金)11:18:13.79ID:OWiTbHU9p.net
早まったっていいじゃん
75:2019/05/17(金)11:18:33.25ID:f5ZniHzO0.net
アイドルが痩せるとやたら劣化して見えるのはこれのせいだぞ
82:2019/05/17(金)11:20:47.37ID:zx3ZTJnY0.net
不摂生デブの方が長生きとまた証明されてしまった
83:2019/05/17(金)11:20:54.15ID:Ym1L2SIK0.net
あれはよくない、これはよくないで結局何にもしない奴がデブなんだよ
だらしない奴ほど言い訳が多い
84:2019/05/17(金)11:21:03.08ID:nKbZMO5D0.net
極端なことすれば何でも悪影響になるに決まってんだろ
88:2019/05/17(金)11:22:38.65ID:B7HgoW40.net
健康ならプロレスラー体型がベストよ
しらんけど
93:2019/05/17(金)11:23:29.52ID:NrQZsyMmM.net
結論
なにごとも程々に
102:2019/05/17(金)11:25:53.00ID:kIAavsfvd.net
ボディビルの人が炭水化物断ちした期間の後に仕上げのカーボアップしてる動画見るとまじで膨らむんだなぁ🤔って面白かった
104:2019/05/17(金)11:27:52.22ID:mjptlULl0.net
わいらはマウス扱いなのかよ
そもそも食生活が違うだろ
118:2019/05/17(金)11:36:59.66ID:aRAXrM4Z0.net
PFCバランスって結局2:2:6くらいがいいんだろ
119:2019/05/17(金)11:38:44.80ID:UL9YHUmP0.net
つーかデブなの?
痩せてて更に健康のためにとか言ってるの?
129:2019/05/17(金)11:45:36.74ID:m7X4koYqM.net
今まで3食米を食ってたのを朝昼だけにするレベルの制限ならいいんだろ?
何事も過ぎたるは及ばざるが如し
130:2019/05/17(金)11:46:13.64ID:0cGANSlG0.net
ライザップどうすんのwwwwwwwwwww
139:2019/05/17(金)11:49:12.55ID:nYNfURmZd.net
実際頭ボーッとして体に悪い実感はあある
146:2019/05/17(金)11:55:25.81ID:9ooTyX8c6.net
美しさのためにダイエットする人やボディビルする人は寿命が縮んでもいいわけでしょ
長生きのためではなく瞬間的なものを求めている
147:2019/05/17(金)11:55:28.10ID:snny01O0.net
普通に考えて0にしていいわけないよな
極端すぎるやつがおる
156:2019/05/17(金)12:02:34.32ID:IA6MF590.net
炭水化物は1日一回だけにして軽い運動するようにしたら楽に痩せれた
今は減りすぎないように2回にしてるが
炭水化物減らすと空腹感があまりこなくなるのが良かった
162:2019/05/17(金)12:03:49.40ID:mAdrdqsd.net
どの程度減らしたらまずいのかまで教えてくれよ
極端な話ならどれも老化するだろ
164:2019/05/17(金)12:04:02.14ID:yxhtrGh9p.net
あと血糖値を一気にあげる食生活もNGな
インスリンの分泌がすべての元凶
167:2019/05/17(金)12:06:02.45ID:onLsJ4S1p.net
>極端な制限を長期間
はいはい
169:2019/05/17(金)12:06:25.01ID:wd8lnpX60.net
短距離走だけで生きてる20ネズミと
人間が同じ構造を持ってるとは思えないのよ
170:2019/05/17(金)12:07:19.45ID:SHbFTfqj0.net
〜が健康に良いに踊らされすぎだな
適当でいいわ
174:2019/05/17(金)12:10:10.94ID:1IYvvd0.net
彦摩呂がヤバいことになってたな、あの顔だけでダメだってわかる
175:2019/05/17(金)12:10:18.80ID:KJdjfpgkH.net
もう何を信じればいいのかわからない
177:2019/05/17(金)12:11:04.74ID:qnrC3DTPM.net
制限というけど、取りすぎなら制限すれば適正になるんじゃね?